¿Cómo deshacerse del mal aliento?

Cepillar, usar hilo dental, enjuagar (en ese orden) para eliminar la placa

Twiggy fresco
cepillo de dientes de bambú
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El orden en el que realiza su rutina de higiene bucal también puede desempeñar un papel en el factor de frescura cuando se trata de su aliento. “Por lo general, recomiendo cepillarse primero para aflojar y eliminar las partículas de comida y la placa de la superficie de los dientes y las encías”, explica Fung. “Luego sigo con hilo dental para deshacerme de la placa interdental y cualquier otra partícula de comida y restos atrapados entre los dientes. Finalmente, me enjuago para deshacerme de cualquier germen y cualquier otra cosa que se haya perdido con el cepillado y el hilo dental”. Señala que a algunas personas les gusta usar hilo dental antes y después del cepillado como medida adicional.

Seguir estos pasos ayudará a erradicar la placa, que es esencial para una boca sana. “La placa conduce al mal aliento de varias maneras”, explica Fung. “Primero, la placa dental está formada por bacterias, que huelen mal”. Además, si no trata la placa, puede provocar gingivitis. “La gingivitis”, dice Fung, “es cuando las encías se inflaman e hinchan. Puede causar enfermedad periodontal, que es cuando la inflamación alcanza el hueso de los dientes y produce mal olor”. No necesita un kit elegante para eliminar la placa dental; de hecho, Fung los desaconseja. “Cada vez entran en el mercado más kits de bricolaje para eliminar el sarro [plaque that’s hardened]† Si bien suena bien en teoría, en realidad es una muy mala idea. Usar demasiada fuerza durante la autolimpieza puede causar daños irreparables en las encías y los dientes”.

Según Fung, un buen cepillo de dientes y una pasta dental eficaz (pruebe una variante antiplaca, como Antiplaque+Whitening Fluoride Free de Hello) son suficientes. Cuando use hilo dental, use hilo dental de color negro, como el hilo dental expansivo de carbón de Burst, para que pueda ver los desechos que está eliminando de su boca. Nuestros dentistas expertos recomiendan usar hilo dental después de cada comida. Finalmente, considere usar un enjuague de extracción de aceite para completar su rutina de higiene bucal. El aceite de coco sigue siendo un remedio eficaz que ayuda a eliminar la placa y las bacterias que forman el olor que pueden haber quedado atrás.